🧠 ¿Qué hacer si alguien se desmaya frente a ti?

Estás en la calle, en una reunión familiar o en el supermercado y de pronto ves a alguien desplomarse frente a tus ojos. 😨 En esos segundos, muchos se quedan paralizados o entran en pánico. Pero actuar rápido y correctamente puede evitar que la situación se agrave. Hoy te enseño, en pasos súper sencillos, qué hacer si alguien se desmaya.

🚨 1. Evalúa la situación de forma segura

Antes de lanzarte a ayudar, asegúrate de que tú también estés seguro. Revisa si la zona es segura (sin tránsito de autos, vidrios rotos, fuego, etc.). Si todo está bien, acércate.

Llama a la persona con voz firme pero tranquila. Tócale ligeramente el hombro para ver si responde. 👂

• Si responde y parece desorientada, acompáñala para que se siente o acueste.
• Si no responde, ¡activa el sistema de emergencias! Llama de inmediato al 116

🤲 2. Coloca a la persona en una posición segura

Si no responde pero respira normalmente, colócala en posición lateral de seguridad:

• Gira su cuerpo suavemente hacia un lado.
• Dobla su pierna superior para estabilizar la posición.
• Acomoda su cabeza para mantener abiertas las vías respiratorias.

Esta posición evita que se ahogue si vomita o si hay exceso de saliva.

🚫 No le des agua ni intentes levantarla de inmediato.

🧠 3. Observa su respiración y estado general

Mientras esperas ayuda:

• Verifica si la persona respira. Mira si su pecho sube y baja.
• Controla el color de su piel: si se pone muy pálida o azulada, puede ser señal de falta de oxígeno.

Si en algún momento deja de respirar o no tiene pulso, inicia maniobras de RCP si sabes hacerlas, o guía a otra persona para que te ayude siguiendo instrucciones telefónicas del operador de emergencias.

🛑 4. ¿Qué pudo haber causado el desmayo?

El desmayo (también llamado síncope) puede tener muchas causas:

• Bajada brusca de presión arterial
• Deshidratación
• Emociones fuertes (miedo, dolor)
• Falta de azúcar en sangre
• Problemas cardíacos

Saber el contexto ayuda a los paramédicos a actuar más rápido. Si viste algo extraño (como que la persona estaba muy pálida o decía sentirse mareada antes de caer), coméntalo al personal de emergencia.

⚡ 5. Qué hacer después del desmayo

Si la persona recupera la conciencia:

• Anímala a permanecer acostada o sentada hasta que llegue ayuda.
• No permitas que se levante de golpe.
• Ofrécele palabras tranquilizadoras.
• No le des comida ni bebida de inmediato.

Aunque la persona diga que “ya está bien”, siempre es recomendable una evaluación médica, sobre todo si es la primera vez que le ocurre.

🧠 Consejo extra:

¡Recuerda! En emergencias:

• Primero proteges, luego ayudas.
• Mantener la calma transmite seguridad a todos.
• No necesitas saberlo todo: solo actuar de forma simple y rápida puede salvar una vida.

Un desmayo puede ser solo un susto… o el primer aviso de algo más serio. Tu reacción importa más de lo que imaginas.

Nos vemos en el siguiente artículo. 🚑✨